El uso de té verde quema grasa no es algo nuevo. Los suplementos para bajar de peso suelen contener té de hojas verdes como uno de los ingredientes principales. ¿Qué es lo que hace que el té para perder grasa sea realmente efectivo? Antes de pasar a eso, aquí hay algunas cosas que debe saber primero.
El té de hoja verde es el té elaborado con las hojas de Camellia sinensis. Se originó en China, donde ha sido reconocido durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales y se ha utilizado para tratar varias afecciones como dolor de cabeza y depresión.
También es conocido por ayudar en la prevención del cáncer, reducir los niveles de colesterol en sangre, proteger contra enfermedades cardiovasculares, combatir infecciones, controlar los niveles de azúcar en sangre y estimular el sistema inmunológico.
Se cree que los beneficios para la salud provienen de su alto contenido de polifenoles. Los polifenoles son sustancias químicas vegetales que tienen poderosas propiedades antioxidantes. Los polifenoles del té verde se conocen como catequinas. En el té de hoja verde, hay seis compuestos de catequina básicos, siendo el EGCG el compuesto más activo y el más estudiado.
También contiene alcaloides como cafeína, teofilina y teobromina que son responsables de los efectos estimulantes del té. También contiene un compuesto de aminoácidos llamado L-teanina, que ha sido estudiado por su valor para producir un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
Cuando se trata de té verde para perder grasa, el extracto de té de hoja verde ha demostrado ser útil para estimular el metabolismo del cuerpo y ayuda a quemar grasa. Algunos especulan que el valor del té verde para la pérdida de grasa es atribuible a su contenido de cafeína, pero varios estudios sugieren que esto podría deberse a otro compuesto, específicamente las catequinas en el extracto de té verde.
Ahora que sabe un poco más sobre el té verde y su papel en la pérdida de peso, ¿cómo lo prepara para adelgazar rápidamente? El extracto de té de hoja verde se puede tomar bebiendo el extracto líquido de las hojas y yemas de las hojas o mediante suplementos.
Por lo general, los suplementos contienen hojas de té secas. Los suplementos se prefieren comúnmente a beber el té en sí, ya que algunos no pueden tolerar el sabor.
Si bien está bien tomar suplementos, debe tener cuidado con la marca que compra. Es mejor tomar un multivitamínico que contenga té de hojas verdes, ya que el cuerpo también necesita otros nutrientes como vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos, cofactores y enzimas.
Además de darle al cuerpo los nutrientes que necesita, estos ingredientes también mejoran el efecto del té verde para que pueda perder peso rápidamente. Asegúrese de que la marca que comprará utilice extractos estandarizados de té verde y de que no se utilicen aglutinantes, rellenos ni ingredientes sintéticos.
Un recubrimiento entérico en el suplemento también ayudará, ya que evitará que el ácido del estómago destruya algunos nutrientes del multivitamínico. Por supuesto, otra cosa importante para recordar es tomarlo según las indicaciones y tomarlo regularmente para que los beneficios para la salud surtan efecto.
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